Program Latihan Kebugaran Pribadi

Saya sedang mencari pelatih fisik yang dapat menyusun dan membimbing program kebugaran umum yang sederhana namun efektif. Target saya bukan kompetisi atau penurunan berat badan drastis—saya hanya ingin tubuh lebih bugar dan energik tanpa rutinitas yang rumit. Yang saya butuhkan: • Rencana latihan mingguan yang mudah diikuti, didesain untuk pemula dengan fokus pada kekuatan dasar, mobilitas, dan cardio ringan. • Panduan durasi ±30-45 menit per sesi, 3–4 kali seminggu, menggunakan beban tubuh atau peralatan rumah tangga sederhana. • Penjelasan teknik gerakan beserta tips keamanan agar latihan tetap aman. • Sesi check-in daring singkat (chat atau video) untuk mengevaluasi perkembangan dan menyesuaikan program bila diperlukan. Harap sertakan contoh singkat metode pelatihan Anda, sertifikasi relevan jika ada, serta pengalaman membantu klien meraih kebugaran umum. Saya menghargai pendekatan yang ramah, jelas, dan tidak berbelit-belit—yang penting gampang dan mudah diikuti.

Project ID: 40538744